PRIJAVI SE
MOJ PROFIL
Sadržaj kursa
Modul 0 – Šta možeš očekivati od kursa
0/1
Šta možeš očekivati od kursa
04:12
Modul 1 – Koji su okidači tvoje anksioznosti
0/4
1.1 – Šta je anksioznost, zašto i kako je osećamo
11:44
1.2 – Šta je to u poslovnom okruženju što izaziva anksiosnost
06:27
1.3 – Šta je zloćudni krug
08:07
1.4 – Upitnik
01:18
Modul 2 – Tehnike disanja i relaksacije
0/5
2.1 – Kako dišemo kada smo anksiozni
04:20
2.2 – Tehnika disanja
02:39
2.3 – Tehnika uzemljenja
03:21
2.4 – Vežbom do stabilnosti
02:45
2.5 – Upitnik
00:52
Modul 3 – Svesnost o našim mislima koje izazivaju ili održavaju anksioznost
0/3
3.1 – Zašto se plašimo naših misli; Kako naš način razmišljanja umanjuje produktivnost
03:24
3.2 – Kako možemo razmišljati
07:14
3.3 – Upitnik
01:05
Modul 4 – Regulacija anksioznosti kroz ponašanje
0/4
4.1 – Zašto se fokusiramo na ponašanje
06:52
4.2 – Kako nas aktivnost vraća u sada i ovde
05:31
4.3 – Opcije u ponašanju
11:46
4.4 – Upitnik
01:00
Modul 5 – Lični plan za preveniranje anksioznih epizoda
0/4
5.1 – Šta da radiš kada nastupi anksioznost
07:05
5.2 – Fokus na cilj a ne na anksioznost
04:42
5.3 – Lični plan za prevenciju i prevazilaženje anksioznosti
05:10
5.4 – Upitnik
01:01
Modul 6 – Kako ostati stabilan i fokusiran u izazovnim situacijama
0/4
6.1 – Anksioznost kao glasnik potrebe
07:47
6.2 – Funkcionalnost u anksioznosti
08:33
6.3 – Vežba Ja moram, Ja biram
03:41
6.4 – Upitnik
01:16
Modul 7 – Spremnost i stabilnost (moć, kompetenca..) umesto anksioznosti
0/3
7.1 – Ponašanje kao svesni izbor
05:51
7.2 – Protiv anksioznosti se ne boriš, regulišeš je
06:32
7.3 – Drugačiji doživljaj sebe i situacije
11:31
Modul 8 – Za kraj
0/1
Šta nosiš sa kursa
03:05
Utišaj svoj strah
Vežbe
Utišaj svoj strah – Kako Anksioznost pretvoriti u Produktivnost.pptx
Size: 1,64 MB
Prethodna
Sledeća
0% Završeno