Pređi na sadržaj
Dostupni kursevi
Izaberi plan
FAQ
Vodič
Dostupni kursevi
Izaberi plan
FAQ
Vodič
PRIJAVI SE
MOJ PROFIL
Utišaj svoj strah
Šta možeš očekivati od kursa
Utišaj svoj strah
Završeno:
0%
Modul 0 – Šta možeš očekivati od kursa
Šta možeš očekivati od kursa
Video – 00:4:12 min
Modul 1 – Koji su okidači tvoje anksioznosti
1.1 - Šta je anksioznost, zašto i kako je osećamo
Video – 00:11:44 min
1.2 - Šta je to u poslovnom okruženju što izaziva anksiosnost
Video – 00:6:27 min
1.3 - Šta je zloćudni krug
Video – 00:8:07 min
1.4 - Upitnik
Video – 00:1:18 min
Modul 2 – Tehnike disanja i relaksacije
2.1 - Kako dišemo kada smo anksiozni
Video – 00:4:20 min
2.2 - Tehnika disanja
Video – 00:2:39 min
2.3 - Tehnika uzemljenja
Video – 00:3:21 min
2.4 - Vežbom do stabilnosti
Video – 00:2:45 min
2.5 - Upitnik
Video – 00:00:52 min
Modul 3 – Svesnost o našim mislima koje izazivaju ili održavaju anksioznost
3.1 - Zašto se plašimo naših misli; Kako naš način razmišljanja umanjuje produktivnost
Video – 00:3:24 min
3.2 - Kako možemo razmišljati
Video – 00:7:14 min
3.3 - Upitnik
Video – 00:1:05 min
Modul 4 – Regulacija anksioznosti kroz ponašanje
4.1 - Zašto se fokusiramo na ponašanje
Video – 00:6:52 min
4.2 - Kako nas aktivnost vraća u sada i ovde
Video – 00:5:31 min
4.3 - Opcije u ponašanju
Video – 00:11:46 min
4.4 - Upitnik
Video – 00:1:00 min
Modul 5 – Lični plan za preveniranje anksioznih epizoda
5.1 - Šta da radiš kada nastupi anksioznost
Video – 00:7:05 min
5.2 - Fokus na cilj a ne na anksioznost
Video – 00:4:42 min
5.3 - Lični plan za prevenciju i prevazilaženje anksioznosti
Video – 00:5:10 min
5.4 - Upitnik
Video – 00:1:01 min
Modul 6 – Kako ostati stabilan i fokusiran u izazovnim situacijama
6.1 - Anksioznost kao glasnik potrebe
Video – 00:7:47 min
6.2 - Funkcionalnost u anksioznosti
Video – 00:8:33 min
6.3 - Vežba Ja moram, Ja biram
Video – 00:3:41 min
6.4 - Upitnik
Video – 00:1:16 min
Modul 7 – Spremnost i stabilnost (moć, kompetenca..) umesto anksioznosti
7.1 - Ponašanje kao svesni izbor
Video – 00:5:51 min
7.2 - Protiv anksioznosti se ne boriš, regulišeš je
Video – 00:6:32 min
7.3 - Drugačiji doživljaj sebe i situacije
Video – 00:11:31 min
Modul 8 – Za kraj
Šta nosiš sa kursa
Video – 00:3:05 min
Više
Obaveštenja
Live Classes
Podaci o kursu
Datoteke vežbi
Utišaj svoj strah – Kako Anksioznost pretvoriti u Produktivnost (pptx)
1,64 MB
Završiti kurs ranije?
Niste završili sve obavezne lekcije i provere znanja.
Vaš napredak
0%
Nazad na kurs
Ipak završi
