PRIJAVI SE
MOJ PROFIL
Sadržaj kursa
Dobrodošli
0/1
Dobrodošli na kurs
04:19
Modul 1 – Šta prokrastinacija Zaista jeste
0/4
1.1 Šta prokrastinacija jeste i šta nije
08:07
1.2 Tipični obrasci prokrastinacije
07:40
1.3 Refleksija: „Pogledaj svoju prokrastinaciju izbliza”
1.4 Vežba: Mapiraj svoj krug prokrastinacije
Modul 2 – Prokrastinacija kao mentalna navika
0/4
2.1 Zašto tvoj mozak bira sad mi je lakše umesto dugoročno mi je bolje
07:50
2.2 Kako nesvesno prebacuješ obaveze svom budućem ja
08:35
2.3 Kako odlaganje postaje mentalna navika
09:42
2.4 Vežba: Pismo iz budućnosti
Modul 3 – Emocionalna regulacija i odlaganje
0/5
3.1 Prokrastinacija kao pokušaj regulisanja neprijatnih osećanja
04:26
3.2 Prepoznaj osećanja koja pokreću odlaganje
08:34
3.3 Strategije za regulisanje neprijatnih emocija
10:05
3.4 Tolerancija na frustraciju
10:06
3.1 Vežba: Pripremi strategije za regulaciju emocija unapred
Modul 4 – Kada odlažeš jer ne smeš da pogrešiš
0/5
4.1 Šta je u stvari perfekcionizam
06:14
4.2 Zašto perfekcionizam i prokrastinacija idu u paketu
04:55
4.3 Preformuliši MORAM u MOGU_ŽELIM
03:59
4.4 Fiksni i Rastući mentalni stav (mindset)
14:13
4.5 Preoblikuj nekorisna uverenja
Modul 5 – Tvoj lični plan
0/2
5.1 Integracija kursa i tvoj lični plan
08:46
5.2 Moja kutija alata
Stop prokrastinaciji!
Prethodna
Sledeća
0% Završeno