Uteši svoj strah

Uteši svoj strah

Razumeti i utešiti svoj strah je veština koja se može naučiti.

Predavač: Darija Petrović Lubanska

Ovaj kurs je dizajniran da vas vodi na putu upoznavanja straha.

Strah je jedna od bazičnih emocija i odgovoran je za očuvanje našeg života. Baš zbog tolike važnosti, reakcije koje imamo kad smo uplašeni su često intenzivne, obuzimaju celo telo i često se „zakomplikuju“. Shodno tome, strah često doživljavamo kao nešto što nas blokira, sprečava i što treba pobediti – što je kao ideja često strašno samo po sebi.

Strah je međutim snažna informacija o tome šta nam je važno. Strah često prekriva potisnute potrebe. Strah je tu da ti kaže kud da ideš ako ga razumeš.

Dobra vest je da je razumeti i utešiti svoj strah veština koja se može naučiti!

U ovom kursu

• Pokrićemo bazične teorijske postavke o strahu
• Približićemo se uzrocima straha
• Naučićemo da razlikujemo strah od sličnih pojmova
• Na svakom koraku pitaćemo se: „Šta ovo znači za moj strah?“
• Radićemo vežbe koje pomažu da upoznamo svoje telo
• Dizajniraćemo načine da utešimo sopstveni strah

Pozivam vas da budete otvorenog uma, podržavajući i strpljivi sa sobom.

Ovo je početak puta samoupoznavanja i gradnje veštine emotivne regulacije.
Put nije uvek prijatan, ali je apsolutno vredan!

Pripremite se – smestite se udobno, udahnite i izdahnite polako, i krećemo.