Razumi svoju ljutnju

Razumi svoju ljutnju

Ljutnja je pokretačka sila – moćan alat kada je razumemo i njom upravljamo, a otrov kada nas iznutra izjeda i raznosi odnose.

Predavač: Darija Petrović Lubanska

Dobrodošli!

Ljutnja je pokretačka sila, koja može biti moćan alat kada je razumemo i znamo da upravljamo njom i istovremeno može biti otrov koji nas izjede iznutra i raznese odnose.

Kroz ovaj trening imamo par ciljeva:

• Da naučite da razumete šta vam ljutnja poručuje i kroz to ostvarite dublju vezu sa onim što je vama važno;
• Da naučite kako da regulišete svoje telo i kako da kanališete ovu snažnu emociju;
• Da vežbate nove načine komunikacije ljutnje i vraćanja ljutnje u odnos tako da za promenu bude konstruktivno;
• Da razbijemo ideje koje te sabotiraju na putu razumevanja ljutnje i izgradimo novi mindset koji će ti doneti mnogo više samopouzdanja.

Naravno, cilj treninga su novi uvidi i promena ponašanja. Shodno tome, trening će imati puno pitanja koja će ti pomoći da odeš korak dalje u razumevanju i komuniciranju svoje ljutnje i naravno vežbe na svakom koraku.

Pozivam vas da budete otvorenog uma, podržavajući i strpljivi sa sobom!

Ovo je početak puta samoupoznavanja i gradnje veštine emotivne regulacije.

Put nije uvek prijatan, ali je apsolutno vredan!

Smestite se udobno, udahnite i izdahnite duboko i polako i krećemo.